Cibo e Ricette

Se mangi questo alle 10 del mattino non avrai più cali di concentrazione: la scoperta dei nutrizionisti sul crollo energetico

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Pane di segale integrale con crema di mandorle bianche e mela verde"

Quando le lancette dell’orologio segnano la metà della mattinata e l’energia sembra abbandonarci, la tentazione di rifugiarsi in snack industriali o brioche zuccherate diventa forte. Eppure esiste un’alternativa che unisce gusto, nutrizione e funzionalità: il pane di segale integrale spalmato con crema di mandorle bianche e accompagnato da fette di mela verde. Non si tratta … Leggi tutto

Dietisti svelano il segreto degli atleti professionisti: tre ingredienti che trasformano la tua idratazione e migliorano le prestazioni

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Acqua di cocco con semi di chia e cetriolo"

Nel panorama delle bevande funzionali, esiste una combinazione che unisce tradizione tropicale e moderna scienza nutrizionale: acqua di cocco arricchita con semi di chia e cetriolo. Non si tratta di una semplice moda passeggera, ma di una strategia idratante studiata per chi sottopone il proprio corpo a sforzi intensi e prolungati. Questa bevanda risponde a … Leggi tutto

Se lavori al computer devi sapere questo, la colazione che ripara i danni invisibili alla tua pelle

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Porridge di avena con semi di zucca e albicocche secche"

La pelle racconta sempre la verità: ore davanti al computer, ambienti climatizzati, scarsa idratazione e ritmi frenetici lasciano il segno sulla nostra epidermide. Mentre investiamo in creme e trattamenti esterni, dimentichiamo spesso che la vera bellezza parte dalla tavola, precisamente dalla prima colazione. Il porridge di avena con semi di zucca e albicocche secche rappresenta … Leggi tutto